早いもので今年最後の健康講座！
夏を飛ばして冬となったのを鑑みて、
冷え対策をテーマにお話させていただきました。
冷えからの不調。。
最近多いんですよ！
カイロに湯たんぽなどなど、
冷えを解消する手立てはいろいろあれど
そこは！やっぱり自分の内側から
冷えを追い払いたいですよね。
今回は椅子に座りながら、
皆で足先を動かし、ホコホコになって
帰って頂きました。
ご参加下さった皆さん！
ありがとうございました 😀
来年は１月２９日（日曜日）から
「Ｏｈａ！健康講座」スタートです。
藤枝生涯学習センターで朝９時１５分から１時間ほど。
お問い合わせは054-646-4598まで。
テーマは「カラダのキホンのキホンのキホン！」です。
お楽しみに！
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