最近、休むための、、と銘打った特集をよく見かける。

そこで目にするのは、睡眠などの休息だけでは休まらない。という文言である。

休養で充電できるのは５０％ほどであり、残りは楽しんで脳をリフレッシュさせるのが大切ということらしい。

 

因みに、休養や脳のリフレッシュは活動の前に入れた方がいいとのこと。

来月旅行に行くが、整体には旅行の後が良いか、前が良いか？

という声をよくもらってきたが、これになぞらえると、行く前に来るべし、ということになる。これからはそう答えよう。

 

さて、よく休むにもコツがいる。とは、私のHPのトップの文言である。

休養で充電５０％といえども、身体の状態が元々よくない、、、

たとえば、

・空気を吸い切れていないような気がする

・せっかく飲みに行ったのに、ビールを飲んだら肩が詰まってきて頭痛までしてきた

・いやね、そもそもよく眠れないですけどね

みたいな体の状態で、きっちり５０％の充電ができるのかと言ったら、それは難しいかもね、ということになる。

 

休むためにどれだけステップ踏ます気だ！とお思いになるかもしれませんが、休息のための身体づくり、というのもまたひとつ大事だよ。ということを、改めて書いてみました。