足踏みで歪みをチェック
ＴＶでもよく見かけたことがあると思いますが
その場で足踏みするだけで
あなたのからだの歪みが分かります。
今日はその方法をおさらい。
やったことのない方、試してみてね。
１．足先を揃えて立ちます。
（その際、最初の立ち位置を畳の縁などでチェックしておきましょう）
２．目を閉じて１００回足踏みします。
手を大きく振り上げ、足も高く上げるのがポイントです。
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結果発表！！
（意識しちゃうといけないので、ここから先は足踏みしてからみてね）
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元居た位置より。。。
①前に進んだ人：骨盤が前に倒れています。
②後ろに進んだ人：骨盤が後ろ倒れています。
③左に進んだ人：左肩が下がっています。
④右に進んだ人：右肩が下がっています。
⑤左にねじれた人：上体が左にねじれ右肩が前に出ています。
⑥右にねじれた人：上体が右にねじれ左肩が前に出ています。
だからなんだっっ！！
は、また次回＾＾
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