「猫背治したいのよね。
肩がこう・・こんな風に開くといいのかしら？？」
なんて鏡の前で斜に構え姿勢をとっているアナタ。
ちょっと視線を下げてみて。
もうちょっと下、そう腰のあたりを見てみましょう。
お尻が後ろに出っ張ってたり
逆に腰が前に付き出ていたりしませんか？
一生懸命ポーズ決めていることろ失礼ながら
腰の重心が取れていなければ
どれだけ胸を張ったって
体に余計な負担が増えるだけなんですよ。
例えば腰が前に突き出ている場合
背中から肩は？マークさながらに丸まった猫背となります。
これは一見アンバランスなようで実は
腰で崩したバランスを上半身が補っている状態です。
苦肉の策で丸めた背中を強引に伸ばせば
体は軽いマトリックスの姿勢を強いられることになります。
そんなのが体にとってラクな訳がない。
負担がかからない訳がない。
猫背を治したければ先ずは腰。
体の要である骨盤の位置を正しましょう！
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