座禅とリラックス

この間、念願の座禅に行ってきた。

ずっと座っていられるかしらん

などと思っていたが

高さ２０センチ程の座蒲なるクッションを尻の下に敷き、

背筋を伸ばせば”あら不思議”

まったく疲れないのである。

むしろ程良く力が抜けて

肩コリがラクになる。

ついでに呼吸がゆっくりと深くなり

明けゆく庭の色が射す。

・・・とくれば

あっ、これって自律神経にちょーいいじゃん！！

と、いうことに気がつきます。

藤枝在住の方。

満蔵寺さんで毎月開催してますよ。