秋のからだ

めぐる季節は秋。

いよいよに秋めいてまいりました。

 

秋の夜長・・なんて言いますけど

夜の長さに秋の風流を楽しむのではなく、

眠れないだけの長い夜をお過ごしの方。

けっこう、いるんじゃないでしょうか 😯 ？

 

秋は季節の変化に伴い気温が下がることで、

背中の筋肉が硬くなりやすい時期でもあります。

 

背中の硬さは呼吸の浅さに繋がり、

ひいては不眠を引き起こします。

 

ここに食欲の秋が重なると

確実に自律神経の働きは鈍っていきます。

 

新米を美味しく食べたいのなら！

秋の夜長は背中のストレッチをお勧めしますよ。