今月の健康講座は前回に引き続き「歪み」についてです。
歪みがなぜ痛みに繋がるのか？という
身体の構造の考え方は勿論のこと、
痛みが出たときに、鎮痛剤や湿布、また整体や病院
どの選択肢を選べばいいのかなど、お話させて頂きました。
そして、今回のデモンストレーションは
自分で骨盤の歪みを整える方法です。
骨盤からは二本の足が伸びていますが、
その片足(股関節周り)だけをセルフ調整した時に感じる
骨盤の違和感、股関節の軽さなど
楽しく実感して頂けたのではないかと思います。
それから、それから・・・
今回から突如始まった「ウォーキング講座」！！
机の並びもいつもとは違うコの字型になり、
その真ん中で、ひとりひとり歩き方を披露です。
キャー恥ずかしい 😯 ！！のはごもっとも。
でも、アドバイスをもとに少しずつ格好が良くなる歩き姿勢に
それぞれの笑顔と自信の渦が出来ていくというのでしょうか。
とにかく皆さんが楽しそうなのが印象出来でした。
ウォーキング講座はこれから毎回行っていきます。
興味のある方はぜひ参加して下さいね！
次回は１２月１３日（日曜日）２時間拡大スペシャル！です。
時間：午前９時１５分から (二時間程度)
場所：藤枝生涯学習センター
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