９月　健康講座レポート

９月の健康講座は「体力測定」を行いました。

 

・反復横跳び

・バランス

・フラフープ

・縄跳び

・腹筋

 

を行い、そこから

 

・跳躍性

・バランス性

・リズム性

・持久性

・俊敏性

 

を評価して、今の自分の体の実力を知ってもらおう！

という企画です。

 

企画しておいてなんだけれど、

こんなにガッツリ体を動かすと

来てくれた方が引くんじゃないか。

 

皆んなに見られながら体を動かすのは

恥ずかしいのじゃないか。

 

など、不安な要素もあったのですが

フタを開ければ、なんとも笑顔の多い時間となりました。

 

実際に今回のアンケートは「楽しかった！」

という言葉をたくさんいただく事が出来、

私たちにとっても、とても嬉しい一日となりました。

 

二人から三人一組で種目を続けたのですが、

終わるたびに拍手が起こります。

競技にたけていると「すごいね～！」の温かい歓声。

 

誰もが皆を応援し、知らない方同士で

うまく競技をする作戦を練り（笑）

笑い合いながらも、皆さん本気で取り組んでくれました。

 

体を動かして、心なしが顔つきもハレバレ。

苦手な種目を、終わってから練習する姿もありました。

 

最後に５角形の評価チャートを完成させると

苦手なもの、得意なものがはっきりと分かります。

 

５角形のチャートは、その５角形のバランスが良く

その大きさが大きい程、バランスの取れた

能力の高い体と判断します。

 

 

皆さん、今回もご参加いただき

ありがとうございました！

 

 

「体力測定」はこれからも続けていく予定です。

一年ごとに自分の体の変化を実感してもらえるものに

なるといいなと思います。

 

 

ご興味のある方、ぜひ来年参加してみて下さいね！