筋肉の仕事ってなーんだ。
答えは
①関節の運動
②収縮によって熱を発生して体温を挙げる
③収縮によって静脈、リンパ管を圧迫して還流を促進
です。
これをもうちょっと噛み砕いて言うと
筋肉が働かなくなったら、
例えば腕が上がりずらくなっちゃたり、
冷えやむくみの原因になったりするってことです。
健康、美容のどちらにも大変重要。
「あなたの筋肉ちゃんと働いてませんねぇ」
なんて会話を施術中にすると
大抵の方はこう言います。
「えっ、私にもまだ筋肉あるんですか！？」
「・・・」
なきゃ、ここまで歩いてこれませんてば。
筋肉は上の３つの働きを縮むことによって行います。
縮みすぎた筋肉は硬くなり、痛みや不調の原因を招きます。
ストレッチ運動は縮むことが仕事の筋肉にとって休息となるもの。
一日の終わりに、使いすぎて縮こまった筋肉をぐーっと伸ばしてあげましょう。
それだけで、体はずっと楽になりますよ。
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