７月の健康講座レポート

今日はＯｈａ！健康講座の日。

 

７月のテーマは「ストレスはいいもんだ！」です。

 

１、４つのストレス

２、コントロール不能ストレス

３、体に起こるストレスサイン

４、ストレス撃退法！呼吸って大事なの？

５、人生とストレスのちょうどいい関係

 

この５つの題材をもとに、

 

ストレスは４つの原因に分けられること。

そして、そこからさらに

 

◆心的ストレス

◆身体的ストレス

 

の、２つに分けられること。

 

心的ストレスと、身体的ストレスを受けた時の

脳の伝達経路の違い。

そして、脳の指令が自律神経を伝って起こす

体の反応についてなど、お話させていただきました。

 

 

テーマを見ると、ストレスは、、

 

いいもんだ！！

 

という言葉で、締めくくってあります。

 

ストレスの何がいいものか！！

と、怒られてしまいそうですが、

 

ココこそが、いちばんお伝えしたかった部分でもあります。

 

 

みなさん、今日も暑い中ご参加いただき、

ありがとうございました！

 

 

さて、次回のＯｈａ！健康講座は９月９日（日）

テーマは「大人の体力測定」

 

波が引くようなブーイングが起こると思いきや、

なかなか、人気のある健康講座となりそうです。

ご興味のある方はぜひ！ご参加ください。

 

 

健康講座７月　みなさんの感想です

 

元気になれた　（小学生Ｍちゃん）

 

先日、大きなストレスを乗り越えた時だったので、

とても実感できる内容でした。　（Ｍさん）

 

ストレスの種類や、整体との関連性を知ることが出来た。

写真付きの解説プリントが配られ、帰ってから妻と

情報共有がしやすいです！　（Ｓさん）

 

呼吸を整えることで、脳までスッキリしたような気が

しました　（Ｈさん）

 

呼吸法が難しい、鼻から吸う・吐くの練習し、

習慣になるようにしていきたい。　（Ａさん）

 

眠かった体調が、最後には”スッキリ”この呼吸法は

日々使えると思った。ありがとうございました。

（Ｍさん）

 

ストレスを楽しみ、更に成長！！

今日はこの後買いものに行き（脳の解消）、

家の掃除をしまくります（体の解消）　笑　（Ｆさん）